Le golf est pour la majorité des profanes, une activité sportive qui dans le contexte d'une compétition ne necessite que peu de sollicitations aux plans
Bio-énergétiques  physiologiques  physiques ou mentales 

       Qu'en est il objectivement ?  

       Analyse de la Tâche  

   Une compétition de golf peut durer quatre heures en moyenne et celà pendant quatre jours pour le haut niveau. Il en résulte pour le joueur autour de seize heures d'activités pendant lesquelles l'organisme est soumis à des stress :  
Physiques, Physiologiques, Psychologiques, Environnementaux
La durée moyenne du swing se situe aux alentours d'une seconde trente répétée toutes les trois à cinq minutes
  L'intensité de l'action va dépendre du coup à effectuer    
 Puissance Explosivité  Précision  Dosage sont parties intégrantes de l'alchimie complexe sans cesse modulable d'un coup à l'autre et nécessaire à la réalisation optimale du swing

      Pendant une compétition de golf , la fréquence cardiaque moyenne avoisine les cent vingt pulsations mn
     Par comparaison , 120 puls. correspondent à des fréquences de récupération après un effort physique intense

     Lors du driving, la balle est propulsée à une distance se situant généralement entre deux cents et trois cents mètres,avec une vitesse dépassant les deux cents Km/h 

    La pratique de ce sport en compétition necessite le passage de nombreuses heures au practice, afin de répéter les gammes obligatoires à l'optimisation du swing et aux exigences du parcours; tout celà  conditionne l'aquisition d'une excellente condition physique face à ces intenses contraintes corporelles . De plus les situations de stress liées à la compétition et son environnement humain ou climatique participent à l'augmentation de la charge énergétique

Pour ces diverses raisons nous conviendrons de dire qu'une préparation physique et mentale spécifique et personnalisée sont incontournables à la mise en oeuvre d'un projet efficient

             En conclusion : Au regard de ces observations , il n'est plus à démontrer la necessité de préparer nos compétiteurs aux plans physique ;physiologique et mental 

Au plan physiologique:  

     Dans la pratique du golf,les efforts sont à dominante aérobie , essentiellement lors de la marche sur le parcours ente les coups ;la longueur d'un parcours se situe aux alentours de six à huit kms répétés quatre jours. Cependant la mise en action du swing lors du driving qui est un geste violent,sollicite les capacités anaérobies alactiques qu'il va falloir investiguer et développer à l'entraînement au travers d'un programme de musculation spécifique

Contrairement à certaines idées repérées dans la littérature ,il nous semble indispensable de développer la puissance aérobie max,car cette dernière va permettre de supporter des charges d'entraînement supérieures , mais aussi de mieux récupérer entre les coups lors de parcours sollicitants,également de mieux récupérer entre les tours de la compétition, voir entre deux compétitions.Il reste cependant entendu qu'un Vo2max de 50ml peut être un minimum recevable pour certains joueurs ou joueuses

Notre expérience avec les joueurs de ligue,montre que les meilleurs index possèdent une vitesse aérobie max comprise entre 15 et 17 Km/h. C'était également le cas avec Grégory Baurdy;Michael Lorenzo véra;Jean baptiste Chapellan;Xavier Poncelet;Edouard Dubois, issus de notre ligue et qui étaient tous au delà de 16 km/h.Une infime minorité compense cette déficience par d'autres qualités comme le relâchement , une grande adresse , un fort mental doublé d'une excellente stratégie......;

 Le développement de la capacité et de la puissance aérobie max,ainsi que la capacité anaérobie alactique doivent pour les raisons évoquées plus haut être prises en compte dans la programmation de l'entraînement