Partie du Matériel d'Evaluation
Pince à plis Myotest Dynamomètre
Polard enregistrement Abalakov Flexomètre
Descriptif et protocole de l'évaluation physique
Profil Biométrique (Taille;Poids;% de graisse; Somme 4 plis; Masse grasse; M.Maigre)
Du point de vue anthropométrique,tout sportif doit chercher à faire diminuer sa masse grasse et augmenter sa masse maigre. Dans le cas d'un suivi il est intéressant d'observer l'évolution du poids ainsi que le % de graisse en rapport avec les performances obtenues ( normes établies parDurnin et Al. 1985 )
Capacités Physiologiques Utilisation du test tube BxII avec l'adjonction du cardio fréquence mètres
On évalue la VMA qui extrapolée nous permet de connaître le VO2max qui correspond à la quantité d'oxygène que peut utiliser l'athlète par ml/kg de poids
La VMA correspond à la vitesse atteinte lors de la consommation maximale d'oxygène ou vitesse aèrobie maximale ;l'enregistrement des fréquences cardiaques atteinte à chaque étape d'effort lors de la passation du test,va permettre la mise en euvre d' une programmation personnalisée et plus précise lors des phases d'échauffement; de récupération active ainsi qu'au cours du développement de l'endurance et de la puissance aèrobie max
Profil musculaire des membres Inf. Composantes Puissance ; Force; Vitesse 1/2 Squat myotest
Squat Jump : Matériel utilisé : abalakov - Myotest
Evalue la force explosive des membres infèrieurs c à d la capacité à développer une grande puissance et participe à la stabilité de l'ancrage au sol.Une bonne performance témoigne de la bonne capacité du recrutement nerveux et d'un % élevé de fibres musculaires rapides
Contre mouvement Jump :Evalue également la force explosive,le pré étirement met en jeu le réflexe myotatique qui permet un recrutement plus global de toutes les fibres lentes et rapides . Le travail musculaire améliore la coordination dans le recrutement de toutes les fibres
Rapport CMJ/SJ: Témoin d'une bonne utilisation du réflexe d'étirement (La pliométrie peut être utilisée en tant que vecteur de progrès )c'est un bon indicateur des qualités musculaires nécessaires à la réalisation du swing
Force des mains : Manomètre
Elle est un indicateur de la force des mains,du bras et de l'épaule
Profil musculaire des membres Supérieurs : Développé couché Myotest
Evalue les composantes de Puissance ; Force ; Vitesse; Endurance
Test de Gainage Position décubitus ventral,appuis sur les avant bras et la pointe des pieds,maintenir la position dans le temps au maximum 4'.Evalue la qualité de la ceinture lombo sacrée incontournable d'une bonne posture répétée le temps de la compète
Test Ceinture abdominale Position décubitus ventral, mains nuque,jbes en crochet , les pieds maintenus au sol ,relever le buste le plus grand nombre de fois possibles en 30"" Action sur l'amplitude de la montée et la vitesse du retour
Test de souplesse : Flexomètre Témoigne de la qualité contractile et élastique des muscles que l'on retrouve au niveau du swing , dans l'amplitude ; le relâchement ; la vitesse. Elle aura une action préventive envers les éventuels accidents musculaires ou tendineux articulaires
L'équilibre: Sur plate forme d'équilibre
Nous renseigne sur les capacités d'adaptation du tonus musculaire, mais aussi sur la coordination dynamique générale; sur la qualité des récepteurs proprioceptifs
L'interprétation des résultats de ces tests aboutira à la mise en place d'une programmation personnalisée, allant de l'entraînement généralisé sur les premières semaines vers celui d'une périodisation en relation avec le calendrier des compétitions du joueur, mais surtout dans la cohérence de l'atteinte de son ou ses objectifs