Celui qui ne contrôle pas ses émotions perd la compétition

     Avez vous craqué lors de compétitions à des moments clefs ?

     Avez vous manqué de motivation à l'entraînement ?

     Votre esprit et votre concentration s'évadent ils parfois ?

     Votre radio mentale diffuse t-elle parfois des images ou un dialogue interne négatif ?

Si vous répondez une seule fois oui à un de ces questionnements, alors vous etes concerné

                  L'avancée des sciences et leur vulgarisation ,la maîtrise actuelle  des programmations permet aux sportifs de se préparer dans d'excellentes conditions sur les plans: physique , technique et tactique. En ce qui concerne la préparation mentale les choses sont encore frileuses,voir floues,tellement les productions en tout genre ,les déclarations controversées foisonnent dans la littérature et les médias.   De plus elles sont parfois référées à des représentations de type pathologique, alors que l'athlète "doit être " par excellence porteur de l'image d'un être parfaitement équilibré et sain dans son corps et son esprit

L'expression de qualités mentales lors d'une compétition ,est le fruit d'une préparation,d'un entraînement préalable et régulier,qui s'inscrit dans le cadre de notre concept au même titre que les autres secteurs de la performance.

Les conditions de mise en oeuvre de la préparation mentale, necessitent une démarche volontaire de la part du joueur,ainsi qu'une étroite collaboration entre les divers intervenants:Entraîneurs technique,préparateur physique,préparateur mental,corps médical

Deux objectifs dans le canevas de la préparation mentale

            - L'aider à assumer sa condition de joueur de haut niveau

                            Séparation familiale;parfois vie dans des pôles espoirs;marginalité imposée par l'organisation nécessaire à une bonne alchimie études,entraînements,vie affective, atteinte des objectifs fixés dans les grands rendez vous; saturation, peurs,doutes,blessures ...... Tous ces facteurs guettent le joueur et ravivent des frustrations,des doutes à la moindre défaillance

    Lorsque cette situation particulière à son statut est acceptée  et assumée par l'athlète le préparateur mental expert en habiletés mentales pourra intervenir dans une démarche organisationnelle;il n'en sera pas de même si des besoins plus spécifiques à sa personnalité se font jour.Il faudra alors l'orienter vers un psychologue formé à l'approche clinique, seul capable d'éclaircir certaines difficultés au travers d'interventions spécifiques .                

         - Le préparer à affronter les divers éléments inhérents à la compétition 

             C'est le registre de la préparation mentale dont le but essentiel est de transférer les habiletés développées à l'entraînement vers le jour J de la compétition à 100% . Comme l'exprime si justement Marc Levèque"Elle vise entre autre la focalisation de l'attention et l'oubli des sources extérieures de perturbation, le contrôle de l'anxiété pré compétitive, la gestion des facteurs de stress ,l'efficacité de la prise d'information et de la prise de décision dans l'action,l'optimisation de la motivation et des possibilités de surpassement dans l'effort intense ou douloureux........."

Pour que ces stratégies mentales soient opérationnelles et adaptées il convient d'effectuer une analyse spécifique et précise de la tâche , en tenant compte des contraintes particulières liées à une compétition dans son avant ; pendant; après 

Mais plus encore , ce sont les représentations subjectives du joueur vis à vis de l'évènement , des caractéristiques de la compétition,enjeux;attentes particulières de l'environnement..... qui doivent être appréciées lors de l'entretien.....  liées au vecu, à la trajectoire personnelle du sujet. L'entraînement des habiletés mentales doit être singularisé et coller au plus prêt aux besoins spécifiques du joueur pour un instant donné . L'athlète doit apprendre diverses habiletés de base ,cela demande du temps des efforts de l'assiduité ,de la fréquence ,de la conviction afin qu'elles deviennent des réponses réflexes adaptées 

                Habiletés de base :

                            Etablissement de buts 

                            Confiance

                            Engagement                       

                Habiletes psychosomatiques:

                            Réactions au stress

                            Contrôle de la peur

                            Relaxation

                            Activation

                Habiletés cognitives:  

                            Imagerie

                            Concentration

                            Contrôle des distractions

                            Pratique mentale

                            Planif des compétitions

            La préparation mentale nous le rapellons, doit s'inscrire à part entière dans notre concept qui opte pour le fait que les trois dimensions Technico-tactique,Physique et mentale doivent être prises en compte en inter relation et ceci dès l'entraînement .Il ne peut y avoir d'efficacité dans la durée, si le travail mental est proposé de manière isolée ou de manière improvisée,ou au travers de procèdures magiques livrées clefs en main.